<장내 플로라 수업 자료> 번역 본 당신의 장은 건강합니까?사람의 몸이 노화하듯 장도 연령과 함께 노화합니다. 나이와 다르게 장이 노화하면 장안의 노폐물을 빼내는 힘 연동운동에도 큰 영향을 끼칩니다. 장내에 해로운 부패물이 쌓이기 쉬워지면변의 냄새가 강해지거나, 변이 나오는 양이 적어지거나,변이 가늘어지거나, 배변 후에 시원하지 않는 느낌이 듭니다. 그 결과 장내의 부패물질이 혈액에 들어가게 되어 면역력의 저하나, 몸의 상태가 좋지 않거나 미용, 노화에도 영향을 줍니다. 최악은 생명과 관련된 큰 병으로 악화되어 버리지요. 장의 노화를 막기 위해서는 장내 플로라를 좋은 상태로 유지하는 것이가장 중요하다고 할 수 있습니다. 장내 플로라 강좌에서는 장내 플로라의 움직임이나 소중함을 알고,장내 플로라를 정돈함으로써 장을 젊게 해 건강과 미용을 갖추는 방법을 배워 갑니다. STEP 1 장내 플로라 기초사람에게 중요한 균의 종류, 건강과 미용에 미치는 영향이나 필요성 1 셀프체크1-1 당신의 장의 나이장내 플로라리스트 강좌에 참가한다는 것은 장내 환경의 중요함을 느끼고 있다고 생각합니다.지금 자신의 장 연령의 노화도를 체크해 봅시다. 합계 _________________ [생활습관에 관한 질문]• 화장실 가는 시간이 정해져 있다. • 방귀 냄새가 난다.• 안색이 나쁘고 나이들어보인다. • 담배를 많이 피운다.• 피부가 거칠고 트러블이 자주 난다. • 스트레스를 많이 받는다.• 운동부족 • 잠을 푹 못 잔다. [식사에 관한 질문]• 아침을 안 먹을 때가 많다. • 아침밥은 바빠서, 단시간에 해결한다.• 식사 시간이 정해져 있지 않다. • 야채부족이라고 느낀다.• 육류를 좋아한다. • 우유나 유제품을 싫어한다• 외식이 주 4회 이상이다. [변에 관한 질문]• 씨름하지 않으면 나오지 않는다. • 배변후에도 변이 남아있는 느낌이다.• 변이 딱딱해서 나오기 힘들다. • 토끼 똥같은 변이 나온다.• 때때로 변이 묽다. • 색이 거무스름하다.• 변이 변기 바닥에 가라 앉는다. • 변에서 냄새가 난다. 1-2 장연령의 판정 결과 1-3 당신의 장은 건강합니까? 당신의 장은 건강합니까?사람의 몸이 노화하듯 장도 연령과 함께 노화합니다. 나이와 다르게 장이 노화하면 장안의 노폐물을 빼내는 힘 연동운동에도 큰 영향을 끼칩니다. 장내에 해로운 부패물이 쌓이기 쉬워지면변의 냄새가 강해지거나, 변이 나오는 양이 적어지거나,변이 가늘어지거나, 배변 후에 시원하지 않는 느낌이 듭니다. 그 결과 장내의 부패물질이 혈액에 들어가게 되어 면역력의 저하나, 몸의 상태가 좋지 않거나 미용, 노화에도 영향을 줍니다. 최악의은 생명과 관련된 큰 병으로 악화되어 버리지요. 장의 노화를 막기 위해서는 장내 플로라를 좋은 상태로 유지하는 것이가장 중요하다고 할 수 있습니다. 장내 플로라 강좌에서는 장내 플로라의 움직임이나 소중함을 알고,장내 플로라를 정도함으로써 장을 젊게 해 건강과 미용을 갖추는 방법을 배워 갑니다. 1-3 당신의 장은 건강합니까? '장내플로라' 라는 말을 들어본 적이 있나요?장, 장내 환경, 장내플로라에 대해 어떠한 이미지가 떠오르시나요?장이 좋아지면 어떠한 장점이 있을까요?나빠지면 어떻게 될지 등 현재 알고 있는 것을 써 봅시다.
